В феврале врачи санатория «Родник Алтая» и приглашенные эксперты поделятся секретами здоровья и расскажут, как в последний зимний месяц подзарядиться силами и здоровьем!
Цель Клуба формирование культуры здорового образа жизни. Нам очень важно, чтобы по итогам санаторно-курортного оздоровления гости «Родника Алтая» получили не только эффект от процедур, но также новые знания и опыт, которые позволят поддерживать здоровье на хорошем уровне.
Что ждёт наших гостей в феврале?
| Дата | Спикер мероприятия | Тема клуба |
| 07.02. четверг |
Григорьева Любовь Валентиновна | Как сохранить красоту и молодость: с какого возраста начать? Анти-эйджинг – это для старушек? Что важно знать об антивозрастных программах. Укол против…Плюсы и минусы инъекционной мезотерапии. |
| 14.02. четверг |
Борисов Виктор Иванович | В движенье – жизнь! Как в обычный день находить возможность для движения. Секреты правильного режима дня от ГВ санатория. |
| 15.02. пятница |
Борисов Виктор Иванович | Прогулка с глав. врачом на терренкур (с 16:30 до 17:30 ч, отправление от корпуса «Родник Алтая») |
| 28.02. четверг |
Жигулина Оксана Сергеевна | Питание как образ жизни. Час с диетологом санатория. Как себе помочь, питаясь. Возможность задать все интересующие вопросы (для взрослых). |
| Каждый вторник 1-401 |
Юркевич Евгений | Звуковибрационный массаж тибетскими чашами (групповая медитация). |
| Каждое воскресение каминный зал, 1-701 |
Калачикова Елена | Правильное дыхание – доступные дыхательные практики(групповые занятия). |
| Каждую среду и понедельник каминный зал, 1-701 |
Карнаухов Евгений | Живая еда: теория и практика. Понедельник: беседа об основных понятиях здорового питания и живой еды. Среда: кулинарный мастер-класс по здоровой пище |
| Каждую пятница каминный зал, 1-701 |
Карнаухов Евгений | Авторский мастер-класс «Кризис-начало вашего успеха». |
- 07.02. (четверг). “Укол молодости” – а на какие жертвы готовы пойти вы ради сохранения молодости и красоты?У вас будет уникальная возможность услышать профессиональное мнение о популярных способах сохранения молодости – инъекциях мезотерапии. Кому они рекомендованы и в каком возрасте стоит обращаться к процедуре? Обсудим плюсы и минусы инъекционной мезотерапии, последние тренды анти-эйдж методики, расскажем что важно знать об антивозрастных программах и какие услуги для сохранения молодости вы можете пройти в санатории “Родник Алтая”.
- 14.02. (четверг). Движение – жизнь! Секреты здорового режима дня от главного врача санаторияДвижение – лучшая профилактика всех болезней. В этом уверен главный врач нашего санатория и эксперт “Клуба здоровья”. Виктор Иванович расскажет о значимости постоянного движения и поделится собственными секретами активного образа жизни. Вы узнаете как сделать свою жизнь более активной и энергичной и как наполнить свои будни движением. Вы получите практические рекомендации и «лайфхаки» по составлению режима дня, который поможет вам всегда быть бодрым и полным сил. Сам Виктор Иванович уже много лет каждый день обязательно проходит как минимум 4 километра по знаменитому терренкуру курорта Белокуриха и на встрече пригласит вас на ознакомительную прогулку по городскому терренкуру.
- 15.02. (пятница). C 16:00 до 17:30 прогулка по терренкуру с главным врачом Борисовым В.И.Терренкур – не просто красивая тропинка и расслабляющая прогулка – это метод тренирующей терапии и особый способ общего оздоровления организма. Равномерные прогулки с чередованием нагрузки и расслабления помогают настроить работу сердца, благоприятно воздействуют на нервную и дыхательную систему. Терренкур – настоящая «дорожка здоровья молодости». Такая полезная вечерняя прогулка подарит вам здоровый и крепкий сон, внутреннее ощущение лёгкости и комфорта. К тому же длительные прогулки – это первый шаг к формированию полезных привычек, которые вы приобретете в нашем санатории и обязательно заберете с собой.
- 28.02. (четверг). Питание как образ жизни. Час с диетологом санатория. Как себе помочь, питаясь. Возможность задать все интересующие вопросы (для взрослых).Питание и образ жизни — самые важные компоненты крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Но какое питание является правильным для нашего организма, стоит ли доверять функциональному питанию и как режим дня влияет на наш образ жизни? На встрече у вас будет возможность обсудить эти темы и лично задать интересующие вас вопросы нашему эксперту о питании и основных принципах здорового образа жизни.
- Каждый вторник февраля (05.02, 12.02, 19.02, 26.02). Звуковибрационный массаж тибетскими чашами (групповая медитация).Раз в неделю для вас будет проводиться редчайшая практика-медитация на сеансе звуковибрационного массажа тибетскими чашами. Сеансы проводит абсолютный чемпион Сибири, номинант всероссийских и мировых чемпионатов по массажу – Евгений Юркевич. Вибрации поющих чаш вступают в резонанс с человеком на нескольких уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном. Происходит гармонизация психоэмоционального состояния, усиливается терапевтический эффект лечения заболеваний органов опоры и движения, невритов и невралгии, повышается общий иммунитет организма.
- Каждое воскресенье февраля (03.02, 10.02, 17.02, 24.02). Еженедельные дыхательные практики.Дышите с пользой! Посещая “Клуб здоровья”, у вас появится замечательный шанс познакомиться с аювердическими дыхательными практиками, прежде всего, с практикой йоги. Ведущая практики Елена Калачикова убеждена, что специальное дыхание усиливает внутреннюю энергию человека, способствует прояснению мыслей и духовному очищению. Дыхательные практики в Белокурихе благотворно влияют на организм, ведь местный воздух очень чистый, в него впитана вся польза окружающей природы и он насыщен полезными веществами. Опыт будет особенно полезен тем, кто уже сталкивался с проблемами затрудненного дыхания и просто тем, кто хочет расслабиться и обрести гармонию с собственными мыслями и окружающей природой.
- Каждую понедельник и среду февраля. Живая еда: теория и практика. Каминный зал 1-701Понедельник: беседа об основных понятиях здорового питания и живой еды.Среда: кулинарный мастер-класс по здоровой пище.На встрече мы разрушим мифы, что питаться правильно — это дорого, пресно и не очень вкусно. После нашей встречи вы убедитесь, что главный секрет вкусного блюда — его польза для организма. Ведь иногда всего в одном продукте кроется колоссальная польза и упускать такое натуральное «лекарство» просто недопустимо. В понедельник мы поговорим о том, где искать такие продукты и в чем вообще заключаются основные принципы здорового питания, а уже в среду вы сами научитесь готовить «полезные» блюда,которые точно придутся по вкусу всей семье!
- Каждую пятницу февраля (1.02, 08.02, 15.02, 22.02), Каминный зал 1-701. Занятия йогой.Йога восстанавливает нервную систему, нормализует сердечный ритм, улучшает настроение, избавляет от болей в спине и суставах, а ещё она помогает похудеть. Владея основными принципами йоги вы сможете тренироваться дома, на работе или даже в дороге.Раз в неделю под руководством Карнаухова Евгения для вас будут проводиться занятия по йоге. Он поможет вам понять философию и психологию занятий йогой и научит главным упражнениям, доступным людям с любым уровнем физической подготовки.
Клуб Здоровья позволит вам узнать много нового, получить квалифицированные ответы и практические навыки по поддержанию здоровья в городских условиях. Информация о теме, месте и времени встреч в Клубе Здоровья смотрите на информационных досках санатория.
Место проведения «Клуба Здоровья»:
- встречи с врачами – конференц-зал, 1 этаж, 2 корпуса «Родник Алтая»
- групповые телесно-ориентированные практики и медитации – Каминный зал, 7 этаж и 401 каб., 4 этаж 1 корпуса «Здравница Кузбасса».
- зал ЛФК- 3 этаж 1 корпуса «Здравница Кузбасса»
Время: с 20.00 до 21.00 – 21.30 (возможны изменения, уточняйте начало и место проведения мероприятия в санатории на информационных досках)
Звоните: 8 800 500 7991
Мы находимся: г. Новосибирск, Красный проспект 153, офис 217